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Los importantes beneficios psicológicos del Pilates
Ejercicio físico, ¿tan bueno como la medicina?

Muchas veces hemos oído hablar de los beneficios físicos de estar en forma, por ejemplo los efectos que tiene en el peso, la imagen; pero también los beneficios para el organismo: es bueno para el corazón, los tejidos, el estado de ánimo, la piel, etc… Pero no hay mucha información sobre los efectos que tiene en la estructura del cerebro. Sí es cierto que se habían estudiado cambios relacionados con el funcionamiento de neurotransmisores (por ejemplo serotonina o dopamina), y hormonas en relación al estado de ánimo (por ejemplo que el ejercicio es beneficioso para la depresión)....

Escrito por Elisabeth Rigo

Es muy común estar en el sofá sentado con el mando de la tele en la mano y decir “tengo que hace más ejercicio” o “un día de estos empiezo a correr“. Lo cierto es que siempre hay algo “más urgente”...

Claudia Cusano

Gracias a un reciente estudio se ha podido explicar por qué algunas personas solo necesitan 5 horas de sueño. El resultado: Una mutación genética que deriva en que una persona puede funcionar normalmente con solo 5 horas de sueño,...

Andres Monje

Normalmente os solemos hablar de cómo disminuir el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, pero hasta el momento creo que no habíamos hablado de como detectar un infarto cardíaco en su momento. De hecho, en este caso hablaremos...

Es muy frecuente a día de hoy escuchar música a un volumen muy alto, sobre todo en los lugares de ocio como en las discotecas. Sabemos, aunque aún hay gente que lo desconoce, que esto es bastante malo para nuestros oídos, ya que...