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Como siempre os decimos desde MedCiencia, cualquier sustancia en exceso puede acabar convirtiéndose en un potencial veneno. Y eso no solo pasa con las sustancias del día a día, sino que el asunto se agudiza si hablamos de medicamentos, los cuales con tan solo subir un poco su dosis en algunas ocasiones llegan a ser letales. Sin embargo, hoy os hablaremos precisamente de esas sustancias del día a día, concretamente de 5 alimentos que siempre...

Los mitos que recorren la actividad y el ejercicio son muchos, a cada cual peor. Y, aunque vivamos en la época de Internet, donde cualquier cosa puede comprobarse con una simple búsqueda en los sitios adecuados, por vagueza o simple confianza ciega en quien te lo cuenta, esto parece suceder menos de lo que debería. Yo personalmente sigo escuchando algún que otro mito de los que os expondré hoy en el gimnasio, y me hago cruces. Veamos algunos...

Hay una cosa que obsesiona a un elevado porcentaje de los habitantes de los países desarrollados: El peso. Tendemos a asociar un peso adecuado con una buena salud de forma instintiva, ¿o no? Sin embargo, puede que estemos cometiendo un craso error sin darnos cuenta, o al menos así lo afirma un reciente estudio donde afirma que existen 3 comportamientos y costumbres que llevamos a cabo día a día mucho más importantes para mantener a raya nuestra...

En otras ocasiones os habíamos hablado sobre tratamientos que en un principio podrían parecer ilógicos si se usaran en el Parkinson, como aquella ocasión donde se relacionó la cafeína (un estimulante) con la mejora de la sintomatología del Parkinson (una enfermedad que cursa con temblor, entre otros síntomas). Por otro lado, también sabemos que los arándanos son un tipo de fruta que puede venirnos muy bien si necesitamos aumentar nuestra...

Si estáis atentos a las típicas noticias que salen de vez en cuando sobre las personas más ancianas del planeta, habréis notado que muchas de ellas se encuentran en Japón, curiosamente. Lo que ya cobra algo de sentido si tenemos en cuenta que Japón se encuentra entre los primeros puestos en la clasificación de los países más saludables del planeta, según la revista Forbes. Extrañamente es una zona donde hay enfermedades que en occidente...

Son incontables ya los beneficios que se asocian al chocolate negro. Anteriormente, ya explicamos en una serie de artículos sus bondades para nuestra salud, entre los cuales destacamos los siguientes: El chocolate negro es capaz de mejorar la memoria. Disminuye el apetito controlando nuestro peso corporal. Es muy bueno para nuestro corazón, siendo recomendable para personas con algún riesgo cardiovascular. Muchos de estos beneficios son debidos...

En la época en la que vivimos es muy importante (puede que más que nunca) mantener una buena salud cardiovascular, y por tanto un corazón sano y fuerte. Hace poco mi compañero Carlos nos habló de algunos consejos para mantener sano nuestro cerebro, otro órgano muy importante. Hoy pasaremos a otro de los órganos vitales y sus necesidades de cuidado: El corazón. 1. Mantén a raya tus emociones Parece lógico, pero por si acaso un estudio a...

Un nuevo estudio llevado a cabo por la University College London y que ha sido publicado en Journal of Epidemiology and Community Health, revisa una de las cuestiones más importantes que ha dado mucho que hablar en nutrición: ¿cuántas piezas de fruta y verdura hay que tomar a diario? Sabemos que hay una gran cantidad de ventajas asociadas a una dieta rica en frutas y verduras; no porque lo digamos nosotros, sino por la ingente cantidad de estudios...

Se acerca peligrosamente la primavera al hemisferio norte (recordad que os escribimos desde España, y aquí ya empieza a volver el calor). Digo se acerca porque en nuestra zona aún hay días de viento y frío, pero queda menos. Y lo de peligroso va por l@s que sufráis alergias, pues la primavera es la época del año donde más se empiezan a sentir los síntomas. Sin embargo, a parte de los conocidos antihistamínicos para evitar las molestias...

Como ya sabéis, en algunos países como México, Italia o ciudades como Nueva York se han anunciado impuestos sobre las bebidas azucaradas con la excusa de acabar con la pandemia del siglo XXI: La obesidad. Realmente algunos estudios se sugería que dicha modalidad de impuestos podría reducir hasta un 20% la obesidad, pero había graves fallos de pensamiento, y factores que no se tenían en cuenta. Si no hay refrescos, habrá otros alimentos calóricos Según...