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Es muy probable que a todos nos haya pasado alguna vez. Estás tan tranquilamente tumbado a la bartola cuando te viene a la mente que debes hacer algo (ya sea beber, ir al baño o simplemente porque ya toca levantarse). Sin pensarlo te pones en pie y tras un breve instante empiezas a notar una extraña sensación de aturdimiento, como si empezaras a perder el mundo de vista, como si fueras a perder el conocimiento. Te paras, intentas agarrarte a algo o volverte a sentar y tras 10 segundos empiezas a recobrar toda autonomía. –“Joer, que mareo me ha dado”, exclamas. Si sólo pasa una vez no se le da mucha importancia: “Eso ha sido por ponerme muy rápido de pie”. Sin embargo, si vuelve a ocurrir empiezas a pensar: “estoy muy flojo, a ver si voy a estar malo o me pasa algo”.

Bueno, pues en principio no hay razón para asustarse ya que esos mareos suelen estar producidos por, como bien habréis pensado, ponernos de pie muy bruscamente. El nombre médico que describe este hecho es hipotensión ortostática. O lo que es lo mismo, una bajada brusca de la tensión sanguínea que ocurre como resultado de habernos levantado muy rápido. También puede ocurrir al revés, por haber permanecido de pie un largo periodo de tiempo y al agacharnos bruscamente nuestra presión sanguínea cae.

El característico mareo aparece como resultado de esa caída de presión sanguínea. Al haber estado tumbados durante un largo tiempo e incorporarnos de pie bruscamente, quedan acumulados entre 500-700mL de sangre en las extremidades inferiores. Esto produce una eventual reducción de la volemia (volumen sanguíneo) que a su vez ocasiona una drástica disminución del retorno venoso al corazón. Es decir, llega menos sangre al corazón por lo que éste no puede impulsar toda la que sería conveniente para nutrir al cerebro (y al resto del cuerpo). Esto provoca una momentánea disminución del flujo sanguíneo cerebral que es lo que nos hace que empecemos a aturdirnos, marearnos y en los casos más severos, incluso podemos llegar a desmayarnos.

Ni que decir tiene que el consumo de fármacos que puedan alterar el volumen sanguíneo (diuréticos), que puedan causar una vasodilatación (nitritos) o que provoquen alguna interferencia con los reflejos baroreceptores (sedantes, atidepresivos…), suele ser una de las principales causas de aparición de este mal. Otros factores no farmacológicos como el calor (que producen una vasodilatación), una excesiva pérdida de fluidos (diarrea, vómitos, hemorragias…) o incluso un determinado estado fisiológio (embarazo) pueden propiciar la aparición de hipotensión ortoestática y por tanto de esos molestos mareos.

Cuando se sufren estos síncopes o mareos, lo más conveniente es acostumbrarse a incorporarnos lentamente. Así, si estamos acostados trataremos de incorporarnos para sentarnos poco a poco, una vez sentados y tras una pausa de unos segundos, de forma progresiva nos pondremos de pie. No obstante, si perduran en el tiempo y/o cada vez son mareos más fuertes, lo más prudente será consultar con el médico.

Fuentes| Hipotensión ortoestática en el anciano. Medifam, 2002.

Imagen| UnitedAcademics

  • http://youtube.com/user/ShaolinwArior246?feature=guide Yamil sosa García

    Hola amigo me encanto la explicación y fue muy clara pero tengo una duda,
    Yo tengo 15 años y a mi me pasa esto todo el tiempo, no hay día que no me pase.
    Pero cuando me pasa (aveces muy fuerte y aveces no tanto) pierdo visibilidad de todo, de me nubla la vista y veo los bordes de mis ojos negros, sólo una vez me a pasado que cuando me levanté perdí el antídoto y mis rodillas se doblaron hasta que caí.
    Pero lo que más me asusta, es que después de esos 10 segundos no puedo recordar nada de lo que vi, dije o hice durante esos 10 segúndos.
    Si sabes algo acerca de esto Porfavor contactame y dime que me pasa :) .
    Gracias por postrar esto y gracias por su atención saludos.

    • https://twitter.com/#!/CristianMartnz Cristian Martinez

      Hola Yamil
      Por lo que cuentas lo mejor sería que te pusieras en contacto con un médico y le explicaras tu caso. Él te asesorará y podrá decirte mejor a que se debe (o enviarte al especialista a que te hagan pruebas para saber con exactitud cual es el problema que te está causando esos mareos).

      Mientras tanto, lo que debes hacer es lo que comento en el texto: levantarte siempre de forma muy progresiva. Si estas acostado primero siéntate y tras unos 10 segundos ponte de pie muy poco a poco.

  • anet vidal

    Buenoo AMigoo Io Tengo 14 Años Y Ami Me Pasa Esto Seguiso Me Paro Me Mareo Y Cuando estoy De Pie Me Duelee Muchoo La Cabeza El Otro Dia Me Desmayee NO Se Ke tengoo ? Responamee

  • José Ramos

    Hola tengo 14 años , vengo sufriendo esto desde hace 2 meses… hoy fue distinto, me desmayé.. perdí el conocimiento por 10 segundos, y mi madre me dijo que me agarró convulsión, ahora tengo un “chichón” en la ceja por caer muy fuerte.. me dijeron que me falta azucar.. no sé