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¿Os habéis preguntado cómo puede ser que un equipo consiga meterse en una final europea después de 40 años sin hacerlo? ¿Cómo alcanzamos el éxito las personas? ¿Hay un motor que nos impulse? ¿Por qué este año un equipo triunfa y el año anterior no? El deporte es un reflejo de la vida En el deporte hay jugadores exitosos y otros, que a pesar de tener capacidad, no llegan a triunfar. No hay una concordancia directa entre lo que te mereces...

Existe un enemigo claro en todos los deportistas: Las lesiones. Muchas ocurren por accidente, otras por malas prácticas deportivas, y en algunos casos por exceso de deporte cuando no se está en buen estado físico. Las fases del duelo En el momento en el que estas aparecen, vienen acompañadas de un declive de la motivación, elevados niveles de frustración, imposibilidad para autocontrolarse y sobretodo el deportista entra en una especie de duelo...

Los mitos que recorren la actividad y el ejercicio son muchos, a cada cual peor. Y, aunque vivamos en la época de Internet, donde cualquier cosa puede comprobarse con una simple búsqueda en los sitios adecuados, por vagueza o simple confianza ciega en quien te lo cuenta, esto parece suceder menos de lo que debería. Yo personalmente sigo escuchando algún que otro mito de los que os expondré hoy en el gimnasio, y me hago cruces. Veamos algunos...

A menudo nos encontramos con la creencia de que son los equipos los que ganan partidos y no un jugador en particular, y esto es real, pero no solemos pensar en el valor que tiene lo individual en el deporte de equipo. Nos olvidamos de hacer hincapié en todo lo que hay que potenciar de forma individual para que el equipo funcione. Cuando pensamos en un equipo de fútbol se nos viene a la mente los 11 jugadores que disputan el partido, pero ¿y el...

En más de una ocasión os hemos hablado de la gran importancia de poseer una cuidada y limpia dentadura, no solo porque el poco cuidado de nuestros dientes puede llegar a causarnos un infarto, o incluso sufrir demencia, sino que también es posible que suceda que si no cuidamos correctamente nuestra salud bucodental acabemos con impotencia sexual. Tras este breve recordatorio, la pregunta de hoy es, ¿se puede mejorar el rendimiento deportivo tan...

Todos tenemos al típico amigo obsesionado con el gimnasio, el músculo, la dieta, y un largo etcétera. Sin embargo, a medida que crecemos y nos hacemos mayores, la tónica es preocuparnos cada vez menos por el físico. Ya sea porque tenemos menos tiempo por el trabajo (o por falta de organización), o curiosamente porque nos emparejamos y esto ocasiona que nos dediquemos menos tiempo. Pero es posible que este estudio de un poco la razón a vuestro...

Ni todos somos atletas ni tenemos como objetivo vital vivir en el gimnasio, aunque sea para caber mejor en nuestras ropas. En muchos casos, la simple escena de retozarnos por el suelo del gimnasio muertos de agotamiento, de caminar por una cinta sin fin o de pedalear en una bicicleta estática nos intimida tanto que nos echa para atrás, justo cuando paralelamente nos aparece la imagen del cómodo sofá de casa, que nos aguarda impaciente. ¿Verdad...

En otras ocasiones hemos hablado de las bondades de la relación entre una mayor actividad física y los cambios cerebrales que esta provoca. En su momento hablamos de algunos beneficios mentales (como reducir la ansiedad o mejorar la productividad), su papel en la mejora del rendimiento académico, o el descubrimiento de que el ejercicio físico colaboró en aumentar nuestra inteligencia a lo largo de los años. El resumen es que el ejercicio...

Investigadores del Centre de Regulació Genòmica de Barcelona han encontrado el mecanismo celular que explica por qué el ejercicio físico es beneficioso para el corazón y han descubierto que el deporte moderado eleva el nivel de ciertas proteínas en las mitocondrias de sus células cardíacas. Ya sea levantando pesas en el gimnasio o paseando por el barrio, el ejercicio físico tiene muchos beneficios, como ayudar a perder peso o tener unos...

Aunque a principio de año ya os comenté las 10 innovaciones científicas y tecnológicas (parte 1 y parte 2) previstas para este año 2014, la cosa fue un poco generalista. Hoy seré un poco más específico y hablaremos de las 20 innovaciones previstas para el mundo de la Medicina y la Salud (OJO: Si no se cumplen no quiero que nadie me persiga con antorchas o similares): 1. Google Glass en medicina Aunque en Omicrono ya se explicó qué eran...