No hay sensación comparable en el mundo a la incomodidad de sufrir insomnio; y no solo un día aislado por la razón que sea, sino de forma común y durante una larga temporada. Como bien sabéis, un descanso adecuado con un merecido sueño...

El estudio de los trastornos del sueño es relativamente reciente en medicina, ya que se trata de una ciencia joven que empezó en 1980. Así pues, las enfermedades alrededor de los ínfimos conocimientos de esta rama científica aún nos...

Un sueño de calidad y de una duración adecuada es clave para mantener un estado de salud óptimo, tanto a nivel físico como emocional. Solemos hacer hincapié en la necesidad de dormir suficientes horas, pero las interrupciones del sueño...

Sabemos que la falta de sueño puede tener graves consecuencias en nuestro organismo, tanto a corto como a largo plazo. No es raro, por tanto, que haya sido un método de tortura en la antigüedad. Una de estas consecuencias es la alteración...

A todos nos ha pasado: Llega la noche y la televisión está encendida, nos va entrando la típica somnolencia que anuncia que nuestro cuerpo necesita descansar, pero la caja tonta sigue a lo suyo y... nos dormimos, sin llegar a apagar...

Por si todavía no había quedado claro, la cantidad y calidad de nuestras horas de sueño afectan a toda nuestra salud, de forma global. Y parece que hay que tomarselo mucho más enserio de lo que lo estamos haciendo, teniendo también...

Las personas con un menor control de las emociones podrían tener un 11% más de posibilidades de sufrir de insomnio. Y en caso de que así sea, es probable que el trastorno acabe por ser persistente. Estas son las conclusiones de la investigación...

Dormir las horas suficientes es fundamental para una buena salud. Por tanto, si no dormimos la cantidad suficiente, nuestra salud se resentirá en numerosos aspectos, por lo que debemos evitar dormir poco.Este tema lo hemos tocado en diversas...

Probablemente os suene bastante eso de la fase REM del sueño, a la cual no debemos llegar durante una siesta ideal, y que puede durar más o menos tiempo según la edad que tengamos. Dentro de dicha fase se producen los movimientos oculares...

El sueño sigue siendo uno de los grandes enigmas de la neurología, aunque poco a poco vamos a descifrando sus misterios. En un artículo anterior ya hablamos sobre la relación existente entre la memoria y el sueño: Aprender mientras...

La postura en la que dormimos es un tema que siempre trae debates, dolores de cabeza, ronquidos, dolores de espalda, dolores musculares... ¿Qué posición es mejor para prevenir estos problemas?, En Medciencia hemos hablado largo y tendido...