No hay sensación comparable en el mundo a la incomodidad de sufrir insomnio; y no solo un día aislado por la razón que sea, sino de forma común y durante una larga temporada. Como bien sabéis, un descanso adecuado con un merecido sueño...

El estudio de los trastornos del sueño es relativamente reciente en medicina, ya que se trata de una ciencia joven que empezó en 1980. Así pues, las enfermedades alrededor de los ínfimos conocimientos de esta rama científica aún nos...

Los sonámbulos siempre han llamado la atención de la ciencia (y de los que no saben de ciencia). Y no es para menos, el sonambulismo afecta hasta un 4% de los adultos y del cual sabemos bastante poco hasta la fecha (¿sabéis que incluso...

Un sueño de calidad y de una duración adecuada es clave para mantener un estado de salud óptimo, tanto a nivel físico como emocional. Solemos hacer hincapié en la necesidad de dormir suficientes horas, pero las interrupciones del sueño...

El insomnio es una enfermedad demasiado común en nuestra sociedad actual. En varios artículos os hemos dado consejos contra el insomnio o algunos consejos científicamente demostrados para dormirnos más rápido. No os voy a recordar...

Sabemos que la falta de sueño puede tener graves consecuencias en nuestro organismo, tanto a corto como a largo plazo. No es raro, por tanto, que haya sido un método de tortura en la antigüedad. Una de estas consecuencias es la alteración...

¿Tienes problemas para dormir? En Medciencia nos preocupamos mucho por la salud de nuestros lectores y sabemos desde hace tiempo que una buena higiene del sueño es uno de los mejores predictores de salud física y mental. Como hemos...

Por si todavía no había quedado claro, la cantidad y calidad de nuestras horas de sueño afectan a toda nuestra salud, de forma global. Y parece que hay que tomarselo mucho más enserio de lo que lo estamos haciendo, teniendo también...

Hacer la tarea, estudiar, comprar los materiales... Se acaba el verano y la vuelta al cole llegará con todas estas rutinas. Tener de vuelta a tus niños en el colegio es para muchas familias una etapa en la que la participación y el...

Dormir las horas suficientes es fundamental para una buena salud. Por tanto, si no dormimos la cantidad suficiente, nuestra salud se resentirá en numerosos aspectos, por lo que debemos evitar dormir poco.Este tema lo hemos tocado en diversas...

No todos conciliamos el sueño con la misma facilidad. Sin contar las personas que poseen una capacidad innata para quedarse dormido en cualquier sitio y con una facilidad sorprendente, muchos de nosotros tenemos unos hábitos que facilitan...